Bánh trung thu healthy ít đường, ít béo, tốt cho sức khỏe

05/12/2024

Bánh trung thu healthy ít đường, ít béo, tốt cho sức khỏe nhưng vẫn giữ trọn hương vị. Cùng khám phá xu hướng bánh được ưa chuộng hiện nay.

Bánh trung thu healthy là giải pháp hoàn hảo cho những ai yêu thích bánh trung thu nhưng lo ngại về lượng đường và calo cao, đặc biệt là người lớn tuổi, người có bệnh lý về tiểu đường, tim mạch hay những ai đang ăn kiêng, giảm cân. Loại bánh này được chế biến với công thức cải tiến, giảm đường, ít béo và kết hợp nhiều nguyên liệu tự nhiên hơn so với bánh truyền thống. Bánh thường sử dụng các loại đường tự nhiên như mật ong, đường dừa hoặc đường ăn kiêng, giữ vị ngọt mà lại giảm bớt lượng calo. Ngoài ra, bánh có thể làm từ các loại bột ngũ cốc nguyên hạt, yến mạch hay gạo lứt, giúp cung cấp nhiều chất xơ và dinh dưỡng hơn cho người dùng.

Bánh trung thu healthy - xu hướng bánh trung thu được ưa chuộng

1. Bánh trung thu healthy có thực sự tốt cho sức khỏe?

Với các nguyên liệu tự nhiên, ít đường, ít béo, bánh trung thu healthy là lựa chọn tốt hơn cho sức khỏe so với bánh truyền thống. Vỏ bánh được làm từ bột nguyên cám, giàu chất xơ, giúp cơ thể no lâu, giảm cảm giác thèm ăn, và tốt cho hệ tiêu hóa. Đặc biệt, loại bánh này sử dụng các loại đường ăn kiêng, đường tự nhiên như mật ong, hạn chế đường tinh luyện và các chất béo không lành mạnh, giúp người dùng kiểm soát lượng đường và chất béo, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, tiểu đường hay béo phì. Bánh cũng kết hợp nhiều loại hạt như hạnh nhân, óc chó, hạt chia,..., vừa thơm ngon, vừa bổ dưỡng, cung cấp chất béo lành mạnh từ thực vật.

Bánh trung thu healthy thực sự tốt cho sức khỏe

Hiện nay, bánh trung thu healthy ngày càng phổ biến với đa dạng hương vị độc đáo, không kém phần hấp dẫn so với bánh truyền thống. Một số loại bánh trung thu healthy được yêu thích có thể kể đến như bánh trung thu nhân đậu đỏ ít đường, bánh trung thu nhân hạt sen mật ong, bánh trung thu trà xanh, yến mạch và các loại hạt,…

2. Những điều bạn cần lưu ý khi ăn bánh trung thu healthy

Bánh trung thu là món quà truyền thống không thể thiếu mỗi dịp Tết Đoàn viên. Tuy nhiên, để thưởng thức món bánh này một cách hợp lý và tốt cho sức khỏe, bạn nên lưu ý các nguyên tắc sau:

Tránh ăn khi đang đói

Khi bụng đói, cơ thể có xu hướng hấp thụ mạnh hơn bình thường. Bánh trung thu lại chứa nhiều calo và chất béo, nếu ăn lúc đói dễ khiến bạn nạp quá nhiều năng lượng, dẫn đến tăng cân nhanh và cảm giác mệt mỏi sau đó.

Không nên ăn sau 7 giờ tối

Buổi tối là khoảng thời gian cơ thể ít hoạt động. Ăn bánh trung thu sau 7 giờ dễ dẫn đến tích tụ chất béo, khiến cân nặng tăng lên một cách khó kiểm soát.

Chia nhỏ khẩu phần khi ăn

Thay vì ăn nguyên một chiếc bánh trong một lần, hãy cắt bánh thành từng miếng nhỏ và chia đều trong ngày. Cách này giúp bạn kiểm soát lượng đường, chất béo và calo nạp vào cơ thể hiệu quả hơn.

Kết hợp vận động hợp lý

Đừng quên duy trì thói quen tập thể dục thường xuyên. Vận động giúp đốt cháy lượng mỡ thừa và duy trì vóc dáng cân đối, cho phép bạn yên tâm thưởng thức bánh trung thu mà không lo tăng cân.

3. Lựa chọn bánh trung thu healthy tại Bánh trung thu CQ Mart

Hiện nay, khách hàng có thể dễ dàng tìm mua bánh trung thu healthy ở nhiều nơi, từ các thương hiệu nổi tiếng đến cửa hàng handmade. Tuy nhiên, nên tìm mua tại các cơ sở uy tín để đảm bảo chất lượng và tránh hàng kém chất lượng.

Bánh trung thu CQ Mart là một trong những đơn vị phân phối bánh trung thu chính hãng của các thương hiệu nổi tiếng tại Việt Nam, được khách hàng tin cậy. Với nhiều năm kinh nghiệm, Bánh trung thu CQ Mart luôn lắng nghe và cập nhật xu hướng để đáp ứng nhu cầu của khách hàng, mang đến các sản phẩm bánh trung thu đa dạng và chất lượng. Nếu bạn đang tìm kiếm các loại bánh trung thu healthy hoặc các dòng sản phẩm từ các thương hiệu uy tín, thì Bánh trung thu CQ Mart là một địa chỉ đáng tin cậy.